Bëjeni dimrin britanik më të durueshëm duke përqafuar jetesën sezonale

Rrota gjithnjë rrotulluese e stinëve na lidh thellësisht me natyrën dhe gërsheton përvojën tonë të jetuar në sixhadenë e pafund të kohës, por edhe dimri i mbytur. 

E pranoj, e urrej dimrin. Vezullimi si nishan në errësirën prej kadifeje të orës 6 të mëngjesit ndërsa alarmi im më bërtet ka pak tërheqës romantik, aq më pak kur tërhiqni perdet zbulon një shkretëtirë të ngrirë në shkallë gri e cila nuk do të dukej e pavend në një lëvizje zombie. 

Historikisht, unë gjithmonë kam fryrë dhe fryrë në mënyrë të mprehtë duke vendosur fshikëzën time të shtresave ndërsa vëzhgoj fytyrën time të plasaritur (po, jo vetëm buzët, fytyrë) në pasqyrë me pakënaqësi të madhe. Megjithatë këtë vit, jam përpjekur t'i bëj gjërat pak më ndryshe dhe është duke punuar.

Çuditërisht, ka disa gjëra që janë vërtet më të mira në dimër, nëse nuk jeni të dëshpëruar të urreni të gjithë sezonin me vetë palcën e kockave tuaja të ftohta dhe më poshtë janë disa prej tyre vetëm për ju. 

1. Përqafoni gëzimin e mungesës

E dini sa e tmerrshme mund të jetë të tërhiqeni nga shtëpia juaj komode për të shkuar nëpër qytet për të pirë në errësirën e dimrit? Po, ju thjesht... jo. 

Ndërsa unë nuk jam duke mbrojtur që të bëhem një vetmitar total ose të bie në letargji si një breshkë në një kuti gjatë gjithë dimrit, ky është tradicionalisht sezoni për t'u përkulur dhe për të pushuar. Pavarësisht nëse jetoni vetëm, me një kafshë shtëpiake ose me një partner ose familje, dimri është një kohë e shkëlqyer për të përqafuar JOMO (gëzimin e mungesës) dhe për të kaluar një kohë cilësore duke u kujdesur për veten ose marrëdhëniet me më të afërmit dhe më të dashurit tuaj. 

Ka një arsye pse joshja e batanijes së divanit është mjaft e fuqishme në këtë kohë të vitit dhe, pavarësisht nga kultura e pamëshirshme e produktivitetit mund t'ju pëshpëritë në vesh, nuk ka të keqe t'i dorëzoheni dhe ta lini veten të qetësoheni. 

2. Kanalizoni shpirtin e Hygge në shtëpinë tuaj

Ish i dashuri im ishte suedez dhe unë u hutova përtej kur ai më shpjegoi se shumë suedezë mezi e presin dimrin, pavarësisht nga fakti se është më i ftohtë dhe më i errët se oferta jonë në Mbretërinë e Bashkuar. Arsyeja? Duke përqafuar fuqinë e batanijes së divanit të lartpërmendur. 

Hygge është një fjalë daneze dhe norvegjeze që përmbledh një vlerësim të thellë për rehati, rehati dhe kënaqësi. Ndryshe nga luftimi i dëshirës për t'u strukur, shpirti i Hygge ju fton të zhyteni në të, ta bëni shtëpinë tuaj tepër të këndshme, të ngrohtë, të ndezur me qirinj dhe komode dhe të shijoni kënaqësitë e ngadalësimit dhe qëndrimit të qetë. 

3. Gatuani pak ushqim komod

Janari është një muaj toksik për imazhin e trupit. Ne jemi të prirur, veçanërisht si gra, të qajmë çdo kilogram shtesë të dimrit si një lloj dështimi moral që duhet të hiqet sa më shpejt që të jetë e mundur. Ndërsa kushtëzimi kulturor rreth kësaj është i rrënjosur aq thellë, ne nuk mund ta shmangim atë, mund të jetë e dobishme të mendojmë për marrëdhënien tonë me ushqimin dhe trupin tonë gjatë dimrit në një mënyrë tjetër. 

Çdo peshë shtesë e shtuar në muajt e dimrit ka të ngjarë thjesht të jetë aty dhe, veçanërisht nëse përqafoni ushqimin sezonal, disi kalimtare ashtu si stinët.

Unë e kaloja çdo janar duke u turpëruar të shtoja peshë gjatë Krishtlindjeve dhe ndihesha pothuajse në panik nga urgjenca e reklamave për palestra ose programe diete që na bombardojnë në sezonin e zgjidhjeve. Tani përpiqem të kujtoj se ngrënia e ushqimeve të pasura që ngrohin dimrin është një nga kënaqësitë më të thella të stinës dhe se pak peshë shtesë na ndihmon për të na mbajtur ngrohtë.

Dimri është stina e patateve të pasura, kremoze dhe bukës ngrohëse që pikon në djathë të vendosur mbi supë franceze me qepë, ndaj përpiquni të mos lejoni që ai gëzim t'ju rrëmbehet!

4. Pini pak ngrohtësi 

Një nga mënyrat se si po përpiqem të shijoj dimrin është një kënaqësi e gëzuar ndaj çajit dhe pijeve të tjera të nxehta. Kur mbushin ditët, e çoj veten në supermarketin lokal turk, i cili ka pothuajse një korridor të tërë me çaj emocionues dhe heq çdo dukje përmbajtjeje. Sigurisht, shpenzimi i 30 quids për çaj është mjaft i këndshëm, por duke e bërë atë një ritual dimëror i ka shtuar një shtresë tjetër kënaqësie të ndërgjegjshme në një mbrëmje komode. 

Për një ëmbëlsirë fundjave, shpesh do t'i përgatis vetes një fëmijë të nxehtë ose një pije tjetër të nxehtë. Nuk do ta ëndërroja kurrë ta bëja këtë në pranverë apo verë, kështu që ndihmon për të shënuar dimrin me ritualet e tij të këndshme të relaksimit. Tani kur mendoj për dimrin, të kesh këto gurë provash në dukje të parëndësishme më jep diçka të prekshme për të pritur me padurim. 

5. Rrëmbeni gjithë diellin që mundeni 

Ne shpesh ndihemi të mërzitur në dimër pasi nivelet tona të vitaminës D bien së bashku me orët e diellit gjatë ditës. Marrja e çdo qielli blu të dimrit si një ftesë për të provuar të dilni dhe të bëni një shëtitje në pushimin tuaj të drekës, do t'ju ndihmojë të siguroheni që lëkura juaj të shohë disa rreze dhe të mbajë një nivel të butë aktiviteti. 

Disa nga miqtë e mi betohen për një llambë terapie me dritë të çrregullimit afektiv sezonal (SAD) në tavolinë për të rritur disponimin, kështu që kjo mund të jetë një gjë për t'u marrë parasysh për të gjithë fëmijët e ëmbël të verës që mungojnë seancat e tyre të diellit.

6. Trajtojeni veten me lukset e dimrit 

Në përgjithësi unë jam një person shumë i ndërgjegjshëm për mjedisin, por në muajt e dimrit i lejoj vetes një rrëshqitje të vogël shtesë për t'u kënaqur me kënaqësitë e fajit. 

Për shembull, më pëlqejnë një maskë me çarçafë, por ato janë gjithmonë të mbështjella dhe të paketuara në plastikë të mundimshme, të cilën më urrej ta blej. Zgjidhja ime është t'i rezervoj ato për muajt më të thellë, më të errët dhe më të zymtë të dimrit. 

Arritja e një ekuilibri midis kujdesit për planetin tonë dhe mosbërjes së jetës sonë aq stresuese dhe të kufizuar sa të dëmtojë ndjenjën tonë të mirëqenies është një sipërmarrje famëkeqe e lëkundur. Nëse i lejoni vetes disa lukse në dimër do të thotë se konsumi juaj do të jetë një e katërta e nëse keni kënaqur gjatë gjithë vitit dhe ndoshta do t'i vlerësoni edhe më shumë. Askush nuk është i përsosur, por përqafimi i jetesës sezonale dhe të qenit i vetëdijshëm për konsumin tuaj mund të bëjë vërtet një ndryshim. 

7. Mësoni të shtresoheni siç duhet 

A e lidhni dimrin me veshje të mëdha, të pahijshme, të cilat ju bëjnë të ndiheni po aq të gëzuar sa një grip magjike festive? Atëherë ju, si unë, mund të keni nevojë të mësoni më shumë rreth artit të shtresimit. 

Më në fund (dhe me keqardhje) po kuptoj se shpenzimi i parave për pëlhura teknike të mërzitshme mund t'ju ndihmojë të ruani një siluetë të hijshme pa u dridhur si blancmange në një subwoofer. 

Shtresat bazë të leshit Merino janë një mënyrë e qëndrueshme dhe me stil për të qëndruar ngrohtë në dimër. Ato marrin frymë mjaftueshëm për të mos ju lënë të djersitur kur lëvizni në ambiente të mbyllura dhe janë mjaft të ngrohta për t'ju lejuar të vishni një këmishë dhe xhaketë ose pallto të përshtatur në të gjitha, përveç ditëve më të vështira. 

Pasi të mësoni të shtresoni mirë, bëhet e qartë se në të vërtetë mund të dukeni mirë në dimër pa u shndërruar në një sferë kërcyesish të mëdhenj. Këtë vit më pëlqen të vesh një shtresë bazë me një këmishë me ngrohëse trupi retro pa mëngë me ngjyra dhe modele argëtuese. 

8. Zgjeroni njohuritë tuaja për natyrën

Duke përqafuar qendrat e jetesës sezonale rreth një vlerësimi të natyrës dhe, edhe nëse jetoni në mes të qytetit, ka ende shumë për të vlerësuar.

Duke mësuar më shumë për florën dhe faunën e çdo stine, ne jemi më të pozicionuar për të gjetur gëzim në dimër. Për shembull, gjithmonë pres me padurim ardhjen e zogjve shtegtarë që po ikin nga klimat edhe më të ftohta dhe borën e parë të vitit të ri të freskët. 

Dimri është një kohë e shkëlqyeshme për të dalluar jetën e shpendëve pasi ka më pak gjethe në pemë për t'i fshehur ato dhe një kohë edhe më e mirë për të ushqyer miqtë tuaj me pendë të sapo zbuluar. 

Edhe qiejt e natës janë të ndryshëm në kohën e dimrit dhe qielli i ftohtë i natës ka një grup krejtësisht të ndryshëm yjësish për t'u çuditur ndaj ofertave të verës. 

Nëse jeni një buf nate si unë, atëherë hëna mund të jetë gjithashtu një burim i madh i frikës së dimrit. Hëna është më e lartë në qiell gjatë muajve të dimrit, gjë që e bën atë shumë më të dukshme dhe më të lehtë për t'u vlerësuar në qytet.